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ゆらぎ体操のやり方や方法!大阪で中高年が行列を作る骨盤運動!

 

沸騰ワード10 2時間SP、2016年5月13日分にて
大阪東淀川、50歳以上の中高年が行列をなす
体操教室(フィットネスクラブ)が紹介されます。
1週間に約90本の運動教室が行われるこのクラブで
14年間連続で人気No1の、ある運動講座があります。
毎回整理券を発行し、入場制限をする必要が
あるほどの人気の運動教室とはいったいどのような
教室なのでしょうか!そちらを調べてみました。

 

ゆらぎ体操ってどんな体操?

 

まずは、以下の動画で「ゆらぎ体操教室」の
人気ぶりをご覧ください。

 

行列ができる!骨盤ゆらぎ体操教室

動画引用元:youtube

 

どうでしょうか?
ゆらぎ体操の人気ぶりや方針は
ご理解頂けたでしょうか?
ゆがみ体操とか歪み体操とか
そういう風に言い間違える方が多いですが
揺らぎ体操なのでお間違えのないように!

 

ゆらぎ体操は寝たままの状態で
体をゆらゆら揺らすだけの簡単な体操。

 

無理をしない体操なので
運動が苦手、高齢者、体の調子が悪い
そんな人達でも出来る運動なのです。

 

ゆらぎ体操の効果、効能は?

 

肩こり・神経痛・関節痛・腰痛・頭痛
めまい・生理痛・不妊・不眠・姿勢
自律神経失調症・更年期障害・冷え性
顔の歪み・下半身太り・便秘・むくみ
O脚・X脚・猫背・反り腰・首のこり・・・etc

 

上記の症状、いくつ当てはまりますか?
私は、10個近く当てはまってしまいました。

 

これらの症状、原因は様々ありますが
多くの場合「骨盤の歪み」が原因とのこと。

 

確かに整骨院等にいくと骨盤の話は
よくされますが、骨盤は体のかなめ
なので、ゆがんでいて良いはずないのです。

 

骨盤の歪が原因で全身至るところに
不調が現れるケースが多いのです。

 

「ゆらぎ体操」はそんな骨盤の歪みを
無理なく治す体操なのです。

 

ゆらぎ体操のやり方、ほうほう!

 

寝ている状態でゆらゆらするだけで
骨盤の歪みを改善できるというゆらぎ体操

 

生徒が殺到し、教室は常にキャンセル待ち
そんな状態ですが、このゆらぎ体操は
実は自分の家でも行えます。

 

以下がその方法!
動画を何度でも見てしっかり
マスターして骨盤のゆがみを直しましょう!

 

「ゆらぎ体操セラピー」
ごろ寝de骨盤矯正!魔法の骨盤体操①

動画引用元:youtube

 

「ゆらぎ体操セラピー」
肩・首・背中の痛みを解消!
魔法の骨盤体操②

動画引用元:youtube

 

どうでしょう?
あまりにも体が痛い!なんて場合は
避けた方がいいですが、たいていの方は
実践できる動きではないでしょうか?
基本的には寝ころんだ状態で行います。

 

寝ころんだ状態でゆらゆらと体操し
全身の筋肉の緊張をとき、骨盤を中心に
骨格の歪みを解消していきます。

 

特に年齢を重ねると関節痛や腰の痛みが
顕著に表れてきますが骨盤の歪みをとり
緊張をとることでそこら辺の痛みを
改善することが可能です。

 

ベースは上記の動画のやり方だそうですが
「無理をしない」「リラックスした状態で」
やることが重要!無理して体を痛めたら
元も子もないので、自分の出来る範囲で
ゆらぎ体操を行いましょう。

 

もっと詳しく「ゆらぎ体操」の考えや
やり方方法を知りたいという方は
「ゆらぎ体操セラピー」をご覧下さい。

 

ゆらぎ体操の口コミ

 

・長年治療しても治らなかった五十肩が
ゆらぎ体操を始めて治った

・体操後は体がフニャっとなり眠くなる

・病みつきになって体操の日が待ち遠しい

・体が柔らかくなり動きやすくなった

・血流がスムーズになった

・心身ともに若返った

・レッスン後は、これが自分の体かと
思うくらい楽になる

・要手術の診断を受けた膝がゆらぎ体操を
1カ月したことで完治した

・ゆらぎ体操をした日はぐっすり眠れる

・頭痛を忘れるようになった

・終わった後の何とも言えない解放感

・とにかく体が軽くなる

・体重6kg、ウエスト5cm減

 

参照元:ゆらぎ体操セラピー体験者の声より

 

体験談を読んでいると、めっちゃこの教室に
参加したくなってきました。
大阪はさすがに遠いのでyoutube動画を見ながら
自分でやってみようと思います。

 

ゆらぎ体操が体験できる教室と場所

 

ゆらぎ体操を考案した
森明彦先生が指導してくれる教室をご紹介!

 

NHK文化センター梅田教室
時間:第1、第3火曜日 13:30~14:45
住所:大阪市北区角田町8-1
梅田阪急ビルオフィスタワー17階
電話番号:06-6367-0880
ホームページはコチラ

 

NHK文化センター 西宮ガーデンズ5F
時間:第2、第4火曜日 13:30~14:45
住所:兵庫県西宮市高松町14-2-502
電話番号:0798-69-3450
ホームページはコチラ

 

ビッグエス大日
時間: 水曜日の10:20~11:35 要整理券
土曜日の10:20~11:35
住所:大阪府守口市大日町2-1-18
電話番号:06-6903-3021
ホームページはコチラ

 

伊丹有岡スイミングスクール
時間:火曜日の10:00~11:15 要整理券
金曜日の10:00~11:15
住所:兵庫県伊丹市伊丹5-9-3
電話番号:072-784-1768
ホームページはコチラ

 

個人指導(ゆらぎ整体)
時間: 完全予約制
住所:大阪市東淀川区豊里
東京都千代田区神田(詳細は別途)
電話番号:080-3033-9780
メール問い合わせ:yuragi@rhythm.ocn.ne.jp
ホームページはコチラ

 

骨盤矯正はダイエット効果もあると
言われていますし、ダイエット
以外の点でもやるに越したことはないので
是非やりたいですね!

 

また身近にいるお年寄り
例えばおじいちゃんおばあちゃん
お父さんお母さんなどにも教えて
一緒にやると家族みんなで健康になれて
いいんじゃないでしょうか!

 

まずは寝る前にちょっとずつでも
ゆらぎ体操をやっていきましょう!

 

会社のミニマッサージ器マニアの後輩が
以下のマッサージ器を購入し絶賛していたので
購入するか迷ってましたが
とりあえずゆらぎ体操をしてみようと思います。

 

つかみもみマッサージャー(amazonリンク)

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