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ゼロカロリーゼリーは太るのか?ダイエット中に試してみた。

糖質ゼロカロリーゼロ、そんな言葉に弱い私。そんな「甘えの塊」である私が、今回は寒天ダイエットならぬゼリーダイエットに挑戦してみました!ダイエットと言っても置き換えしたわけではなく、いつも通りの食事+カロリーゼロゼリーを食べたというだけ笑コレ網…ダイエットとは呼べないかもしれませんが、実際のところ0カロリーで本当に太らないのか気になっている方もいると思うので一応書いてみますね!

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このゼロカロリーゼリーで実験です。

この実験を始めようと思ったキッカケはスーパーでこのゼリーを見つけたからです。

たらみの「カロリコカロリカ0kcal 180g」

栄養成分値  (推定値)
100g当たり:熱量0kcal、たんぱく質0g、脂質0.1g
炭水化物8.1g、ナトリウム25mg、糖類0g

栄養表示基準に基づき、100g当たり熱量5kcal未満を0kcal、糖類0.5g未満を0gとしています。

このゼリーを近所のスーパーで見つけて手に取り成分を確認…0カロリーに糖質0…ふむふむ。でも炭水化物は8.1gとな?いや、でも炭水化物の内訳は糖質+食物繊維の合計なので、糖類0と書いてあるということは、この8.1gは食物繊維ということかな?と色々考えた結果、みかん味やゆずはちみつ味に惹かれて購入してみました。

このゼリーを毎晩夕食後に1つ食べる

を毎日欠かさず続けたのです。「食べないこと」や「運動」を続けるのに比べて「食べる」って簡単そうに思えますが、案外毎日食べる事を継続するのは難しいんですからね><笑

ちなみにこの商品、ちょっとグラム数が多くフルーツの味が濃いけどそのぶんお値段の張る「濃い」シリーズがあります。私が食べていた通常の方はスーパーで1つ98円ぐらいだったと思いますよー!ゼロカロリー食品ってたいてい割高ですが、このゼリーに関しては割安な感じがしました!

さらにネット通販で買う場合だと「濃い」シリーズとは別に、私が食べていたものの「容量が多いやつ」とかも販売されているので少し混乱してきますが、私が食べていた180gのものに関しては楽天でも30個3000円で送料無料であったので、やはり1つ100円ぐらいと思っていいと思います。

カロリコカロリカ(楽天リンク)

1つ100円だったら、他のダイエットおやつよりコスパはいいほうだと思います。人工甘味料が平気、という方は試してみる価値はあるんじゃないかなぁ。お味については次の項目で!

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このゼロカロリーゼリーで実験です。

まずは食感から。0カロリーと言ったら寒天のイメージなので、ちょっと寒天っぽい感じなのかな~?と思っていたんですが、全然寒天っぽい食感ではなく普通のゼリーと変わりませんでした。寒天って、なんかサクっとしてますよね。ゼリーはミヨンッって感じで、ゼリーのほうが粘度が高いというか。つまり、普通のたらみのゼリーの果物入ってないバージョンといったところでしょうか。ゼリーが食べれる人なら美味しく食べられる食感だと思います。

続いてはお味。今回写真で使っているのは「ホワイト」ですが、ホワイトはカルピスをさらに優しくしたような味わいですね。スコールの炭酸を抜いた、みたいな。私としては普通に美味しくいただけました。しかし、やっぱり「たらみ」と言ったらミカンだろう!ということで、ミカンが一番好きです。みかんの果実は入っていませんが、みかん味はよく表現されていますよ!

そしてナタデココ。このゼリーのポイントは通常のゼリーに入っている「フルーツ」の代わりに「ナタデココ」が入っているところ。昔、ナタデココブームだった時は好きじゃなかったですが大人になると食べれるようになっていました。そして、ダイエット食に「食感のアクセント」は重要なので、このナタデココはかなり嬉しいポイントです。このホワイトの場合は写真に映っているサイズぐらいのナタデココが9個入っていました!なので、その回数分食感を楽しめるというわけです。

最後に満腹感。これは個人差あると思いますが、私のように食後のデザートとして食べるならちょうどいいサイズだと思います。容量225gのものだったりしたら、個人的には少し多く感じるかもしれません。だってご飯食べたあとですからね。ゼリーを置き換え食にするのであれば、大きいやつがいいかもしれません。ご飯食べないぶんコストが浮くのでちょっとお高い方を選んでみてもいいかもしれませんね!

濃いゼロカロリー(楽天リンク)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

たらみ 濃いマンゴーゼリー 0kcal 195g(1箱 6個入)
価格:972円(税込、送料別) (2017/3/26時点)

体重は増えたのか?結果報告

そして・・・ついに結果報告です。
ご飯はいつも通りで毎日1つたらみのゼロカロリーゼリーを食べ続けた結果・・・

体重、変化無し!!

厳密にいうと数百グラム減ってはいましたけど、それは日々の増減でしょう。増えても減ってもいないっていう微妙な結果になってしまい、非常に申し訳ないです。。

ちなみにこれが定番の「たらみのどっさりみかんゼリー」だったとしたら、1つのカロリーが136kcalなので…
136kcal × 30 = 4080kcal
だったわけです。あれ?1kgの脂肪を減らすのに7000kcalだから、逆に言ったら普通のフルーツどっさりを毎日食べても1ヵ月では1kgも太らないとも考えられますね。まぁそんな単純なものではないと思いますが!

まとめ

ゼロカロリーゼリーを毎日食べても太らなかった
が今回の結果となりました。ただ、通常の食事が前の月と全く一緒ってわけでもないので「おおまかな結果」であることはご了承下さい。でも、だいたい同じ食事だったと思います。

知恵袋で「ゼロカロリーゼリーを毎日3つ食べてますが太らないですか?」みたいな質問を見かけましたが、太る太らないの前に飽きるだろ!とは思いました。正直、ゼリーを毎日欠かさず1つだけでも辛かった…。個人的には週2個ぐらいがちょうどいいと思いました。それにしても、さすがは「たらみブランド」。0カロリーでもここまで美味しくて満足出来るなんて素晴らしいです!

また0カロリー食品はレビューするつもりです!「ダイエット中に」とか言いつつ、結局痩せてないっていう…。普通のご飯、食べ過ぎですね。

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hige

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