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脂肪燃焼スープダイエット5日でマイナス2キロ。途中経過報告です。

30代の主婦、サヤっこさんの脂肪燃焼スープダイエット実践ブログ 第3回目となります。

こんにちは!サヤっこです。
気候も良くなり、外で過ごすにはもってこいの季節ですね。でも太ってたら外に出るのが億劫になる季節とも言えますね。洋服のピチピチが目立ったり、汗かいたり…

ということで、月曜日で脂肪燃焼スープを飲み始めて1週間です。今回は途中経過をご報告します!先週は燃焼スープだけで運動はできませんでした。今週からウォーキングを始めたいと思っています。

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ダイエット仲間が出来ました!

またダイエット勝負します!

先週、会社で仲のいい同僚と話していた時のことです。何気なく今やっているダイエットの話をすると、彼女もやりたいと言い出しました。

そこへ、他の同僚達も参加してきて、昨年行ったダイエット勝負をもう一度やろうという話になりました。

ルールはこうです。
最初の体重測定日から、2ヶ月後の体重測定の際に-5キロ減っていればクリア
1ヶ月目の時点で-5キロを達成したとしても、2ヶ月目までそれをキープ(-5キロ)もしくはそれ以下(-5キロ以下)に体重を落としておかなければクリアとなりません。

その日、会社に来てなかった同僚も参加するかもしれません。後から参加してきた人に関してもルールは一緒で初回の体重測定日より60日後が判定日となります。

マイナス5キロを達成できなかった人は1万円を払い、達成出来た人は手出し無しでご飯を食べに行くというダイエット勝負です。(4人で勝負し、2人が達成、2人が未達成の場合は、未達成の2人が1万円ずつだし、4人で合計2万円のご飯を食べるという感じです。)

もし、全員が達成したという場合には、仲よく皆で割り勘ご飯となります。

ご飯も楽しみですが、ダイエット仲間がいるというだけでヤル気が増します!

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ちょっと食べ過ぎてます

ここ数日、脂肪燃焼スープ以外の食べ物を食べすぎています。

12日は燃焼スープを切らしてしまい、夜ご飯がカレーだったのでまだルーを入れる前の具にカレーパウダーで少し味付けをして食べました。

13日もまだ材料を買いに行けていなかったので残しておいたカレーを食べました。

※12~13日どちらの食事もお米は食べませんでした。

13日の夜は家族に山菜おこわを作ったのですが、山菜おこわが大好きなので一口味見をしちゃいました。炭水化物は取らないようにしようと思っているので、山菜おこわを食べてしまったのは反省です><;

体重も正直で、次の日の体重測定は体重増でした。

そして、14日は母の日。子供たちが主人と一緒にケーキを買ってきてくれて一緒に食べることになりました。

ダイエット中にケーキを食べる罪悪感を感じながらも、母の日にわざわざ買ってきてくれたケーキを食べないのは子供たちと主人に申し訳なくて食べることにしました。

ケーキには優しそうなお母さんのお菓子が乗っかていて、私もこんな優しそうなお母さんになれればいいなと思いました。

明日から気を取り直してダイエットがんばります!

脂肪燃焼スープで身体が軽くなる&代謝が良くなった!

汗をかくようになった!!

脂肪燃焼スープを飲み始めていろいろと変わったことがあります。

まず、毎朝飲んでいたコーヒーです。とてもコーヒーが好きで・・・、と言うかコーヒーを飲まないと体がシャキっとしなかったのでついつい毎朝3~4杯のコーヒーを飲んでいました。

今までの習慣は、朝起きて、まずやることがコーヒーのためのお湯を沸かすことでした。

最近は朝にコーヒーを飲まなくても体がしっかり動くことに気が付きました。なので、朝のコーヒーは飲まなくなっています。理由を考えたのですが、体が前ほどしんどくないことです。

脂肪燃焼スープ自体がいいかもしれないし、炭水化物を抜いているからかもしれません。胃腸が消化に体力を使わなくて済むから、体が楽なのかなぁ?という感じです。

もう一つ、汗をかくようになったことです。

私は代謝が悪いのか、夏でもあまり汗をかかないし、長い時間お風呂につかっても汗が出ません。

以前、友人と岩盤浴に行ったことがあって、友達はすっごく汗をかいているのに私は体からは汗をかくものの、足はまったく汗をかかず冷たいままでした。末端冷え性というやつですね。

それが、脂肪燃焼スープを食べ始めてからは、お風呂に入ると汗が出るし、外を歩いていても汗をかくようになりました。

汗をかかないのは健康に悪そうなので、汗をかけるようになりたいなと常々思っていましたが、どうすればいいかわからないままでした。なので今回、ダイエットを機に汗をかくようになってとても嬉しいです(^o^)

娘達はダイエットに無関心?

お菓子食べる??

娘たちにはダイエット始めるよと伝えました。

中一の娘は脂肪燃焼スープもらっていい?と言って時々飲んでいます。娘自身は特にダイエットをしたいと思っているわけじゃないようですが、脂肪燃焼スープの味が好きなようです。

でも…娘たちがお菓子を食べているときは私にもくれようとするし、まだ私がダイエットしていること自体あまり意識がないようです。もうちょっと反応があるかなと思っていたので物足りないです><(お母さん頑張ってね!とか偉い!とかそういう反応)

今回のダイエット経過

4日目(2017/5/12)
■体重:65.75kgg 体脂肪率25.4%
■前日比:-0.8kg 体脂肪率-0.3%
■初日から:-1.4kg 体脂肪率-2.1%
朝 燃焼スープ
昼 野菜とタラ炒めもの
軽食 アーモンド5粒
夜 ごはん無しのカレー サラダ

5日目(2017/5/13)
■体重:64.95kg 体脂肪率25.1%
■前日比:-0.8kg 体脂肪率-0.1%
■初日から:-2.25kg 体脂肪率-2.4%
朝 カレーの残り
昼 卵焼きと玉ねぎ炒め
  燃焼スープ
夜 燃焼スープ
おこわ(一口)
味噌汁
野菜の煮物

※私はごはんの時にだけ脂肪燃焼スープを飲んでます。しかし、脂肪燃焼スープはごはんの時だけじゃなくてお腹が空いたら一日何度でも飲んでいいみたいですよ。

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